7 cách giảm bớt áp lực nuôi dạy con
Cuộc sống có thể bận rộn và căng thẳng, đặc biệt là khi bạn phải chăm sóc con cái và công việc cùng một lúc. Theo các chuyên gia về gia đình, thay vì để bản thân bị chi phối bởi những cảm xúc như cảm giác tội lỗi, mệt mỏi, bạn nên thiết lập bản thân để có thể cảm nhận được niềm hạnh phúc khi ở bên con.
1. Học cách trân trọng vai trò của cha mẹ
Chính những khoảnh khắc nhỏ trong hành trình nuôi dạy con cái khiến việc nuôi dạy con cái trở nên đáng giá, chẳng hạn như khi trẻ chập chững bước những bước đầu tiên, nói những lời đầu tiên. Các bậc cha mẹ nên tử tế hơn với chính mình và con cái, phát triển thái độ biết ơn và nhận thức được những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống của mình.
2. Hãy nhớ không có một quy chuẩn nào trong việc nuôi con
Mỗi gia đình đều khác nhau vì mỗi cha mẹ và mỗi đứa trẻ đều khác nhau, vì vậy đừng so sánh bản thân với người khác. Điều quan trọng nhất là làm những gì tốt nhất cho bạn và gia đình bạn.
Đừng khó chịu về những quyết định trong quá khứ. Bạn phải nhắc nhở bản thân rằng không có đứa trẻ hoàn hảo hay cha mẹ hoàn hảo. Đôi khi bạn mắc lỗi và con bạn cũng vậy, điều đó hoàn toàn bình thường.
3. Quy tắc “ít còn hơn nhiều”
Thay vì ép mình trở thành “cha mẹ trực thăng”, theo dõi mọi hành động của con bạn và điều chỉnh lịch trình của chúng xung quanh các hoạt động, tốt hơn là bạn nên để mọi thứ trôi chảy. Việc tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc sẽ làm tăng căng thẳng và kiệt sức của bạn, thậm chí khiến mọi thứ trở nên kém thú vị và kém hiệu quả hơn.
Ví dụ, đừng cấm con chơi tự do. Thay vào đó, hãy thích xem họ khám phá những điều mới. Những hoạt động này giúp trẻ phát triển các kỹ năng nhận thức cơ bản như ra quyết định và giải quyết vấn đề. Vì vậy, cha mẹ nên thư giãn một chút và để bọn trẻ chơi trong khi bạn quan sát chúng từ xa.
3. Yêu con mỗi khi có cơ hội
Trẻ em lớn rất nhanh và trước khi bạn kịp nhận ra, chúng đã rời mái nhà và bắt đầu cuộc sống của riêng mình. Vì vậy, hãy tận dụng mọi cơ hội để ôm hoặc hôn, nói với họ rằng bạn yêu họ.
Đừng bỏ lỡ cơ hội để cười và vui chơi với con của bạn. Khi bạn cười, bạn có thể bớt căng thẳng hơn và giọng điệu của bạn tự động trở nên vui vẻ hơn. Khi con bạn nghe thấy nụ cười của bạn, chúng sẽ dễ lắng nghe bạn hơn, điều này khiến bạn thích thú và khiến gia đình ấm áp hơn.
4. Đừng quá chú trọng “tương lai”, hãy quan tâm tới “hiện tại”
Không gì mệt mỏi hơn là sống mỗi ngày chỉ vì chữ “tương lai”, như dự định vào đại học khi con mới học lớp một. Thay vì dồn hết sức lực để tạo ra lối đi cho con, hãy cùng con khám phá những điều chúng thích và không thích.
Khi con bạn cảm thấy được hỗ trợ và ít áp lực hơn, thì bạn cũng cảm thấy bớt áp lực hơn vì bạn biết bạn đang làm điều tốt nhất cho chúng.
5. Thực hành giao tiếp lành mạnh và là một người lắng nghe tích cực
Các mối quan hệ bền chặt đòi hỏi sự giao tiếp lành mạnh và sự đối xử tôn trọng của mọi người, kể cả con cái của bạn. Cha mẹ cần là người lắng nghe tích cực chứ không chỉ lắng nghe câu trả lời. Giao tiếp lành mạnh làm giảm xung đột gia đình và khiến bạn cảm thấy mình là cha mẹ hiệu quả hơn.
Tất cả mọi người, kể cả trẻ em, đều muốn ý kiến của mình được tôn trọng, vì vậy hãy đảm bảo đặt câu hỏi để biết con bạn nghĩ gì về một vấn đề cụ thể. Nhờ vậy, việc nuôi dạy con trở nên trọn vẹn hơn, bạn cũng bớt áp lực hơn, gia đình cũng có sự hợp tác hơn.
6. Phân bổ việc nhà cho con
Khi con cái đến một độ tuổi nhất định, nên giao cho chúng một số công việc gia đình. Bạn phải giải thích cho con hiểu rằng tất cả các thành viên trong gia đình cùng nhau làm việc để xây dựng một ngôi nhà sạch sẽ và hạnh phúc. Thay vì bắt trẻ làm bài tập, chúng sẽ vui hơn khi chúng tự đóng góp công sức của mình vào những công việc nhỏ.
