Khi vợ chồng mâu thuẫn: Cách cư xử khôn ngoan thay vì chọn bạo lực
Trong bất kỳ cuộc hôn nhân nào, dù yêu thương sâu đậm đến đâu, cũng không thể tránh khỏi những lúc vợ chồng mâu thuẫn, hiểu lầm hoặc va chạm. Điều quan trọng không phải là mâu thuẫn vợ chồng có xảy ra hay không, mà là cách vợ chồng cùng nhau vượt qua, giải quyết mâu thuẫn như thế nào. Thật đáng tiếc, nhiều người chồng hoặc vợ vì nóng giận, thiếu kỹ năng kiềm chế cảm xúc nên đã chọn cách la mắng, sỉ nhục hoặc thậm chí là đánh vợ hoặc chồng mình. Những hành vi này không chỉ làm tổn thương bạn đời của mình mà còn bào mòn dần tình yêu và sự tôn trọng trong hôn nhân. Thế nhưng, vẫn có nhiều gia đình hiểu được giá trị của sự tôn trọng và tìm những cách tích cực hơn để hóa giải căng thẳng và làm vợ/chồng nguôi giận.
1. Không chọn bạo lực
Khi vợ chồng mâu thuẫn không nên dùng bạo lực hoặc lời lẽ xúc phạm khi cãi nhau, bởi đây là biểu hiện rõ ràng của sự thiếu kiểm soát cảm xúc và thiếu kỹ năng giải quyết vấn đề. Không ai sai hoàn toàn và cũng không ai đúng hoàn toàn trong mọi cuộc tranh luận vợ chồng. Khi người chồng/vợ chọn cách “đánh cho hả giận”, đó là khi họ không còn giữ được vai trò làm chỗ dựa tinh thần cho bạn đời của mình.
Một người chồng – người đàn ông trưởng thành và bản lĩnh thực sự không thể hiện sức mạnh qua nắm đấm, mà thể hiện qua sự bình tĩnh, mềm mỏng và bản lĩnh nhận lỗi nếu mình sai. Ngược lại cũng vậy, người vợ cũng không nên trong lúc nổi nóng mà thốt ra những lời lẽ cay nghiệt hoặc tác động vật lý lên người chồng của mình. Không có người vợ hoặc người chồng nào mong chồng/vợ phải thật hoàn hảo, mà chỉ mong chồng/vợ biết kiềm chế và giữ gìn hạnh phúc chung.
2. Lắng nghe thay vì tranh cãi
Một trong những nguyên nhân chính nữa dẫn đến vợ chồng mâu thuẫn trong gia đình là thiếu lắng nghe. Nhiều người chồng khi thấy vợ phàn nàn, than phiền thì phản ứng ngay lập tức bằng thái độ bực dọc, cho rằng vợ “nhiều lời”, “phiền phức”, từ đó dẫn đến tranh cãi. Trong khi đó, điều người vợ cần nhiều khi chỉ là một người lắng nghe mà không phán xét. Lắng nghe không chỉ là im lặng để vợ nói, mà là nghe với sự quan tâm thật lòng, nhìn nhận vấn đề từ góc độ của vợ. Khi người chồng biết lắng nghe với thái độ nhẹ nhàng, vợ sẽ cảm thấy được tôn trọng và dễ dàng bày tỏ tâm tư, từ đó hai bên sẽ tìm được tiếng nói chung nhanh hơn.
Ngược lại cũng vậy, nhiều khi người chồng cũng cần được vợ thấu hiểu, cần một bờ vai để sẻ chia áp lực từ công việc, tài chính hay những điều không thể nói ra bằng lời. Nếu người vợ cũng biết lắng nghe bằng trái tim, không vội phán xét hay áp đặt, người chồng sẽ cảm thấy được an ủi và thêm tin tưởng vào mối quan hệ. Sự lắng nghe từ cả hai phía là chiếc cầu nối giúp hôn nhân bền vững, cảm thông sâu sắc và ít hiểu lầm hơn.
3. Biết nói lời xin lỗi đúng lúc
Không phải ai cũng dễ dàng nói lời xin lỗi, nhất là với đàn ông – người vốn được xã hội gán cho vai trò “trụ cột”, “không được yếu đuối”. Tuy nhiên, trong hôn nhân, lời xin lỗi không làm đàn ông yếu đi, mà ngược lại, làm họ trở nên trưởng thành và đáng quý hơn trong mắt vợ.
Nếu sai, đừng ngại nói: “Anh xin lỗi vì đã nóng tính”, hoặc “Anh hiểu rằng em buồn, để anh sửa.” Những câu nói đơn giản nhưng chân thành sẽ làm dịu cơn giận của vợ nhanh hơn bất kỳ lời bào chữa nào. Quan trọng nhất, sau lời xin lỗi là hành động thay đổi cụ thể – vì xin lỗi mà không sửa đổi thì chỉ làm mọi chuyện thêm tồi tệ.
Bên cạnh đó, nếu người vợ làm sai cũng cần xin lỗi một cách thẳng thắn và chân thành. Hôn nhân không phải là nơi để một người luôn đúng và một người phải chịu đựng, mà là nơi hai người cùng học cách nhìn lại bản thân và điều chỉnh vì nhau. Lời xin lỗi từ người vợ, dù chỉ là “Em xin lỗi vì đã nặng lời” hay “Em biết mình quá cố chấp, mong anh hiểu”, cũng đủ để xoa dịu tổn thương trong lòng chồng. Đó không phải là sự hạ mình, mà là biểu hiện của sự trưởng thành và tôn trọng tình cảm chung.
Khi cả hai vợ chồng đều biết nhận sai và xin lỗi đúng lúc, cuộc sống hôn nhân sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn, tránh được những vết rạn không đáng có. Một lời xin lỗi đúng lúc đôi khi còn quý hơn cả nghìn lời yêu, vì nó là biểu hiện của tình yêu được đặt trên nền tảng của sự tôn trọng và thấu hiểu.
4. Dành thời gian cho vợ, quan tâm từ những điều nhỏ nhặt
Nhiều mâu thuẫn hôn nhân không bắt nguồn từ những chuyện lớn, mà từ việc người vợ cảm thấy mình bị bỏ rơi, không được quan tâm. Khi vợ giận, nhiều người chồng chọn cách… lờ đi, mặc kệ, hy vọng “thời gian sẽ làm nguôi giận”. Nhưng thực tế, sự thờ ơ lại như ngọn gió thổi thêm vào đám cháy đang âm ỉ.
Thay vì làm ngơ, hãy dành thời gian cho vợ như: cùng nấu ăn, rửa bát, ngồi nghe vợ nói về ngày làm việc, đưa vợ đi dạo hay đơn giản là một tin nhắn: “Em đừng buồn nữa, anh ở đây.” Sự quan tâm đúng lúc, đúng cách sẽ giúp vợ cảm nhận được tình yêu, làm vơi đi cảm giác cô đơn và dễ dàng tha thứ hơn.
5. Tạo bất ngờ nhỏ để hóa giải không khí căng thẳng
Trong những lúc vợ giận, thay vì cố cãi lý, đôi khi một hành động nhỏ nhưng tinh tế sẽ có tác dụng hơn cả ngàn lời nói. Có thể là một món quà nhỏ, một bó hoa, một bữa tối do chính tay chồng nấu, hay một mảnh giấy ghi dòng chữ “Anh xin lỗi – vì em xứng đáng được yêu thương”.
Tuy không phải ai cũng khéo léo hoặc quen với việc thể hiện tình cảm như vậy, nhưng khi thấy chồng chủ động làm lành bằng cách dễ thương, người vợ sẽ cảm động và dễ bỏ qua lỗi lầm hơn. Điều này không có nghĩa là mua chuộc, mà là biểu hiện của sự chân thành và nỗ lực giữ gìn mối quan hệ.
6. Biết giữ im lặng khi cần và chọn thời điểm thích hợp để nói chuyện
Trong lúc cãi nhau, lời qua tiếng lại dễ làm cả hai bên tổn thương. Nếu cảm thấy mình đang quá nóng nảy, người chồng nên chọn cách im lặng để tránh buông ra những lời không nên nói. Im lặng lúc đó không phải là “bỏ mặc”, mà là để giảm căng thẳng và chờ đến thời điểm thích hợp để nói chuyện.
Sau khi cả hai đã bình tĩnh, hãy chủ động mở lời: “Anh nghĩ là mình nên ngồi lại nói chuyện”, “Anh muốn hiểu hơn về cảm xúc của em hôm đó”. Khi chọn thời điểm thích hợp, cuộc trò chuyện sẽ hiệu quả hơn, tránh tình trạng “nói trong tức giận”.
7. Cùng nhau học cách làm cha mẹ, làm vợ chồng
Hôn nhân không tự nhiên mà hạnh phúc, mà đó là hành trình dài cần sự học hỏi, thấu hiểu và điều chỉnh từ cả hai phía, như đọc sách, tham gia lớp học kỹ năng hôn nhân, trò chuyện với bạn bè đã lập gia đình để học hỏi kinh nghiệm.
Nếu mâu thuẫn hôn nhân lặp đi lặp lại và không tự giải quyết được, đừng ngần ngại tìm đến tư vấn hôn nhân. Việc chủ động gìn giữ hạnh phúc không khiến ai yếu đuối, mà là dấu hiệu của một người biết trân trọng mái ấm gia đình mình đang có.
Hôn nhân không phải lúc nào cũng êm đềm, những cách mà vợ chồng cư xử với nhau trong những lúc giận dữ, mâu thuẫn mới chính là thước đo của tình yêu và sự trưởng thành. Là người chồng, người vợ, nếu có thể chọn nhẫn nhịn thay vì quát mắng, chọn lắng nghe thay vì chỉ trích, chọn xin lỗi thay vì đổ lỗi thì đó đã là bước đầu của một cuộc hôn nhân bền vững.
