6 lý do đưa cuộc hôn nhân rơi vào tình trạng không tình dục

Giai đoạn không tình dục khiến các cặp vợ chồng cảm thấy mất kết nối, từ đó cuộc sống hôn nhân dần trở nên nguội lạnh, phát sinh những mâu thuẫn không đáng có và cuối cùng là rạn nứt. Nguyên nhân của tình trạng trên có thể kể đến các lý do sau đây:

1. Không thể nói về tình dục

Nói về những tưởng tượng, ham muốn và sự bất an có thể khiến một số người cảm thấy khó xử hoặc không thoải mái. Nhưng đừng để điều đó ngăn bạn nói về tình dục, điều cần thiết để hạnh phúc.

2. Căng thẳng

Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến tăng nồng độ hormone cortisol, một loại hormone chống trầm cảm trong cơ thể, dẫn đến rối loạn ham muốn tình dục.

Nhà trị liệu tình dục Chavez nói rằng căng thẳng hoặc mệt mỏi cực độ có thể khiến tình dục trở thành một việc tốt hơn là một hoạt động thú vị. Trong khoảng thời gian bận rộn hoặc choáng ngợp này, hãy cân nhắc tính toán thời gian quan hệ tình dục thay vì chờ đợi cho đến khi tâm trạng ập đến.

3. Ham muốn tình dục xảy ra không cùng lúc với nhau

Việc ham muốn tình dục của một cặp vợ chồng dao động trong một mối quan hệ là điều bình thường, điều đó không đồng nghĩa với việc lúc nào ham muốn tình dục của vợ chồng cũng cùng lúc với nhau.
Nhưng nếu bạn có thể nói chuyện cởi mở về các cấp độ khác nhau của mình và đi đến thỏa hiệp đúng đắn, thì quan hệ tình dục cùng lúc không phải là vấn đề lớn.

Nhưng nếu không được giải quyết, những căng thẳng có thể nổi lên và nhường chỗ cho giai đoạn phi tình dục. Thông thường, một đối tác có ham muốn tình dục cao hơn bị từ chối và dần dần mất đi ham muốn ban đầu. Những người có ham muốn tình dục thấp cảm thấy bị áp lực bởi các yêu cầu hoặc cảm thấy tội lỗi vì họ nghĩ rằng họ không thể đáp ứng nhu cầu của người khác.

4. Sức khỏe về mặt tinh thần bị ảnh hưởng

Sức khỏe thể chất có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục hoặc hoạt động tình dục của một người, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo lắng, chấn thương sau sinh và suy nghĩ về tình dục.

5. Lo lắng về những điều mới lạ

Theo nhà trị liệu tình dục Gracie Landers, nỗi sợ hãi có thể khiến phòng ngủ trở nên lạnh lẽo. Bạn đời muốn thử nhiều điều mới lạ hơn nhưng họ lại ngại đề xuất vì không biết đối phương sẽ nghĩ gì.

6. Bạn đã chán nhau

Lúc đầu mới đến với nhau các cặp vợ chồng luôn cảm thấy đối phương thú vị. Tuy nhiên, theo thời gian, các cặp đôi quen với thói quen giống nhau và cảm thấy nhàm chán. “Nhưng hãy biết rằng tình dục của bạn (và đối tác của bạn) không ngừng phát triển và luôn có những điều mới để thử và khám phá,” Kahn nói.

Tình dục trở nên tầm thường khi chúng ta ngừng tò mò, ngừng cho phép phát triển, bắt đầu giả định. Hãy thử tập trung lại vào nội dung khiêu dâm và tự hỏi bản thân điều gì khiến bạn thích thú và điều gì khiến bạn cảm thấy cần thiết. Khám phá những cách để tăng sự tò mò, hứng thú và vui vẻ trong đời sống tình dục có thể cải thiện nhu cầu phòng the của bạn.