Vì sao vợ chồng nên ngủ riêng?

Những cặp vợ chồng ngủ giường riêng được gọi là “Ly hôn khi ngủ” có thể có lợi cho cả chất lượng giấc ngủ và mối quan hệ của bạn.

“Ly hôn khi ngủ” thường bị hiểu theo hướng tiêu cực, nhưng khi thực hiện đúng, nó lại có những tác động tích cực mà nhiều người không ngờ tới.

1. Ly hôn khi ngủ là gì?

Ly hôn khi ngủ là một biện pháp vợ, chồng ngủ riêng tạm thời hoặc vĩnh viễn, do sự khác biệt về kiểu ngủ, thói quen, sở thích và triệu chứng ngáy khi ngủ.

Cần phải hiểu rằng ngủ riêng không có nghĩa là mối quan hệ của hai vợ chồng đang gặp rủi ro, thay vào đó, đó là cách để cả hai có được giấc ngủ ngon và đó là mục đích lành mạnh.

Nguyên nhân của giấc ngủ riêng phụ thuộc vào vấn đề của từng gia đình. Ví dụ, nếu một người đi vệ sinh nhiều vào ban đêm, có thể làm người kia bị thức giấc. Việc ngủ riêng giường (nhưng trong một phòng) là giải pháp.

Tuy nhiên, nếu một trong những người bạn đời của bạn bị chứng ngủ ngáy, hoặc nếu hai vợ chồng không thống nhất về nhiệt độ ngủ ưa thích của nhau, việc ngủ khác phòng sẽ tốt hơn. Trong một số tình huống cá biệt, ví dụ thời gian đi làm của hai vợ chồng lệch nhau, vợ chồng ngủ trong hai ngôi nhà hoàn toàn khác nhau cũng là một giải pháp.

Một số cặp vợ chồng chọn những đêm nào để ngủ cùng nhau và những đêm nào để ngủ riêng, nhưng điều đó dường như không có tác dụng nhiều để có một giấc ngủ ngon. Thường xuyên thay đổi chỗ ngủ có thể làm rối loạn nhịp sinh học của một người, dẫn đến chứng khó ngủ hoặc có giấc ngủ không sâu. 

2. Lợi ích của ly hôn khi ngủ

Lợi ích lớn nhất của việc ngủ riêng là nó giúp bạn ngủ ngon hơn và cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Ngủ đủ giấc giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ thống miễn dịch và có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như huyết áp cao, tiểu đường, béo phì, trầm cảm, đau tim, đột quỵ và chất lượng cuộc sống tổng thể. Chúng ta dành khoảng một phần ba số cuộc sống để ngủ, vì ưu tiên giấc ngủ chất lượng là lựa chọn hợp lý.

Nghe có vẻ ngược đời, nhưng ngủ riêng có thể mang các cặp đôi đến gần nhau hơn vì một giấc ngủ ngon sẽ khiến nhau cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, ly hôn khi ngủ có thể ngăn chặn những cảm xúc tiêu cực tiềm ẩn do thiếu ngủ gây ra. Chúng ta rất dễ cảm thấy cáu kỉnh, khó chịu và bực dọc sau một đêm bị gián đoạn hoặc ngủ ít.

3. Cách thử ly hôn khi ngủ và duy trì mối quan hệ lành mạnh

Việc ngủ riêng mặc dù không hủy hoại mối quan hệ nhưng cả hai bên sẽ phải nỗ lực nhiều hơn để duy trì một gia đình hạnh phúc. Khi muốn tham gia vào trải nghiệm ngủ riêng này, vợ chồng nên bố trí thời gian thân mật, như hẹn hò mỗi tuần một lần để đảm bảo đáp ứng nhu cầu yêu đương của bạn và đối phương.

Ngoài ra, những cặp vợ chồng có thể bị bạn bè và gia đình đặt câu hỏi về việc ngủ riêng, do ý nghĩa tiêu cực đằng sau thói quen đó. Người ngoài có thể không hiểu sự sắp xếp này nhưng quan trọng nhất là nó có tác dụng với bạn và người ấy.

Nếu bạn quyết định ngủ riêng, nên bày tỏ nó dưới khía cạnh tích cực, bạn nên thử nó trong một tuần. Bằng cách này, bạn và đối tác của bạn có thể tìm hiểu xem ngủ một mình có dẫn đến một giấc ngủ ngon và thức dậy sảng khoái hay không.